Regelmäßige Termine:
fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Montags 20.00 - 21.30 Uhr
Fitness von Kopf bis Fuß
Mittwochs 19:00 - 20.30
!!! Noch Plätze frei !!!
Yoga
Mittwochs 19:30 - 21.00
Qi Gong After-Work
Nutzungsangebote für Mitfrauen
(Wochenend)-workshops / ausflüge 2011
Qi Gong / Wochenendworkshop auf Anfrage
Tanzkurs mit Regina aus Hamburg
Shiatsu Workshop, 4.2.2012
Stilles Qigong nach Meister Li-Zhi
Laufender Kurs: Mittwochs, 19.30-21.00
Einstieg jederzeit möglich.
Wochenendworkshop 23.1.2011, 14.00-18.00
Ort: Ökosiedlung am Fernsehturm, Kiel Hassee, Alte Gärtnerei 13, Gemeinschaftshaus
Qi Gong ist eine sehr alte Methode aus der traditionell chinesischen Medizin und neben Akupunktur und Heilkräuter-Kunde eine ihrer Säulen. Qigong-Übungen dienen zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens und zur eigenverantwortlichen Gesunderhaltung des Körpers. Regelmäßiges Üben führt zu tiefer Entspannung, zu größerer Beweglichkeit des gesamten Köpers und zur Stärkung der Wirbelsäule. Der Energiehaushalt des Körpers harmonisiert sich.
Das stille Qigong (Jing-Gong), welches ich bei Meister Li erlernt habe und im Schwerpunkt unterrichte, ist eine sehr sanfte und ruhige Methode, die aber zugleich sehr intensiv und kraftvoll sein kann und die besonders für Frauen sehr geeignet ist. In den Kursen werden gemeinsam Übungen des bewegten und stillen Qi Gong erlernt, die zu Hause eigenständig weiter geführt werden können. Dabei wechseln leicht bewegte Übungen im Stehen mit ruhigen meditativen Übungen im Sitzen oder Liegen.
Anmeldung und nähere Informationen bei:
Bettina Adam, 0431/97 83 69
Diplom-Sozialpädagogin, seit 1997 Qi Gong-Praktizierende. Ausbildung bei Großmeister Zhi-Chang Li. Lehrerlaubnis für das Stille Qi Gong seit 2002. Derzeit in Ausbildung bei der Deutschen Qigong-Gesellschaft.
Yoga
!!! Noch Plätze frei !!!
Mittwochs von 19-20.30 Uhr: Hatha Yoga
Dehnung, Entspannung, Atmung, Muskelaufbau und Meditation - all dies kann Yoga sein. Der Kurs findet ab dem 1. September in den Räumen der Petze e.V., Dänische Straße 3-5, 24103 Kiel, statt. Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Isomatte und eine Wolldecke mitbringen.
Leitung: Birgit Mollowitz Yoga-Lehrerin
Kosten (für 10 Termine): MF 70-60 Euro NMF 90-80 Euro
Infos und Kontakt unter info@artemis-kiel.de
Qi Gong After Work
Mittwochs, von 19:30-21.00 Uhr
Qi-Gong after work!
Nach einem turbulenten und arbeitsreichen Tag mit Übungen aus dem Bewegten und Stillen Qigong zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und den Fluss der Lebensenergie stärken!
Mittwochs von 19.30-21 Uhr Qi-Gong after work ’F’
Dieser Kurs ist gedacht für fortgeschrittene Frauen oder Frauen mit Vorkenntnissen. Schwerpunkt wird hier wie gehabt das Stille Qigong sein mit seinen inneren Kreisläufen und meditativen Elementen. Wir werden bekannte Übungen wiederholen und vertiefen. Aber auch für Neues ist natürlich Platz!
Mittwochs von 17.00-19.30 Uhr Qi-Gong after work ’A’
Dieser Kurs ist für Neueinsteigerinnen ("Anfängerinnen") oder Wiedereinsteigerinnen gedacht. Der Schwerpunkt liegt hier mehr auf bewegten Übungen. Grundlagen des Qigong werden vermittelt und vertieft. Übungen aus dem Stillen Qigong sind natürlich auch dabei!
Ort: Ökosiedlung Alte Gärtnerei, Gemeinschaftshaus, Hassee (am Fernsehturm)
Anmeldung, Infos und Kontakt unter info@artemis-kiel.de
Tanzkurs mit Regina aus Hamburg
Datum unklar, aber in 2012 wird ein Kurs stattfinden
Tanzkurs Es ist wieder soweit, Regina Zimmermann bietet einen Workshop für Tanzbegeisterte mit Vorerfahrung an. Diesmal werden wir uns Cha Cha und Quickstep vornehmen. Alles, womit frau auf dem Hamburger Frauenball für Furore sorgen wird.
Kosten: MF 30-25 Euro NMF 35-30 Euro
Wann und Wo:
Shiatsu Workshop
Ein Shiatsu-Nachmittag zum Entspannen und Verwöhnen, auch als Geschenk-Gutschein.
Shiatsu ist eine Massage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bei der durch sanften Druck Energie in den Meridianen ausgeglichen wird. Es werden auch Akupressurpunkte zur Linderung von Alltagsbeschwerden gezeigt.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Isomatte, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.
Samstag, 4.2.2012, 14-17 Uhr
Leitung: Anke Sewa Schauf, seit 1983 Shiatsu-Unterricht in Frauenprojekten und Volkshochschulen, seit 1996 Ausbildungsleiterin Ort: Goetheschule (Zugang zur Halle von der Schauenburgerstr.) Kosten: MF 20-15 Euro NMF 25-20 Euro
Anmeldung bis zum 20.1.2012 per e-mail an info@artemis-kiel.de